– La Gym Forme Santé permet à ses pratiquants de prendre soin de leur forme et de leur santé, en prévenant les désagréments liés à l’avancée dans l’âge. Ce cours s’adresse plutôt aux personnes de plus de 50 ans qui souhaitent maintenir une activité physique, prévenir les maladies chroniques ou encore conserver leur autonomie dans les gestes de la vie quotidienne. 

• 1h de cours
• Tenue sportive, chaussettes / baskets d’intérieur propres, serviette (pour mettre sur tapis), bouteille d’eau

– Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»
Les exercices sont basés sur la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, la relaxation.

• 45 minutes de cours
• Tenue sportive, pieds nus / chaussettes, serviette (pour mettre sur tapis), bouteille d’eau