GYMNASTIQUE AEROBIC

GYMNASTIQUE AEROBIC

  • La Gymnastique Aérobic puise ses origine dans l’aérobic traditionnel.
  • Se pratique en solo, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).
  • La Gymnastique Aérobic est une discipline complète alliant souplesse, force et endurance. Les gymnastes doivent transmettre une sensation de facilité tout au long de leur mouvement et mixer harmonieusement des pas chorégraphiés et des éléments de difficultés (force dynamique / force statique / saut / souplesse et équilibre). Cette discipline gymnique est parfaite pour tous ceux qui expriment le besoin de se dépenser !
  • Se pratique dès 6 ans en loisir ou en compétition.
  • Sport mixte : même si les jeunes filles sont majoritaires, les garçons y trouvent également leur intérêt notamment avec les éléments de force, comme les pompes ou les « équerres ».
  • Les valeurs : le dynamisme, la créativité, la persévérance, l’esprit d’équipe.
  • La ou les gymnastes évolue(ent) en musique (avec ou sans parole), sur un praticable (plancher en bois) de 7X7 m pour les solos et de 10X10m pour les catégories « synchronisées » (duo, trio ou groupe)

ENGAGEMENT DU COMPETITEUR

  • Seul le Responsable Technique et Sportif de l’association a la légitimité de proposer une activité en compétition ainsi que de définir le niveau de pratique de chaque gymnaste.
  • La pratique compétitive implique un engagement de la part des gymnastes mais aussi un respect scrupuleux du Règlement Intérieur de l’association et notamment l’article 14 « Dispositions spécifiques au secteur compétition ». En cas de manquement, le « Comité » (Conseil d’Administration) se réserve le droit de prendre toutes les dispositions nécessaires (désinscription aux compétitions, modification des équipes, suspension, radiation, …).

MATERIEL / TENUES

Matériel à prévoir pour les entrainements et les rencontres sportives dont les compétitions :

  • gourde d’eau
  • 1 élastique plastique (type Pilates, chez Décathlon par exemple)
  • 1 élastique à trous Fitness
  • 1 paire de poids à scratchs de 500 g
  • 1 corde à sa taille (corde d’escalade ou de GR)

Tenues :

  • Un justaucorps sans bretelle et un collant chair pour les filles ; un combi-short (ou un short et un léotard) pour les garçons, qui n’ont pas droit aux manches longues. Si les tenues peuvent être de n’importe quelle couleur (de préférence sans trop de paillettes) les chaussures et les chaussettes doivent obligatoirement être blanches.
  • En solo : il est possible d’utiliser sa tenue individuelle ou d’en louer une au club (30 € /saison + chèque de caution de 100 €).
  • En synchro : tenues obligatoirement identiques louées au club (30 € / saison + chèque de caution de 100 €).

PLANNING 2022-2023


CALENDRIER DES COMPETITIONS

En cours de rédaction ….

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